+52 55 6486 6015
info@essenziamx.com
Dormir poco, descansar mal o hacerlo en horarios inadecuados tiene consecuencias que van más allá del cansancio diario, ya que la evidencia científica señala que
El uso de teléfonos móviles y otros dispositivos con pantallas LED antes de dormir reduce hasta en un 50% la producción de melatonina, conocida como
Este 2 de octubre conmemoramos el Día Internacional de la No Violencia Experta invita a dar la debida importancia a la salud mental y al
Durante las vacaciones, es común que los niños alteren sus horarios de sueño debido a la falta de rutina, el aumento de actividades recreativas y el uso prolongado de pantallas; sin embargo, mantener una buena higiene del sueño siempre es fundamental, ya que el descanso adecuado influye directamente en su crecimiento, desarrollo cognitivo y estabilidad emocional.
Durante las vacaciones, es común que los niños alteren sus horarios de sueño debido a la falta de rutina, el aumento de actividades recreativas y el uso prolongado de pantallas; sin embargo, mantener una buena higiene del sueño siempre es fundamental, ya que el descanso adecuado influye directamente en su crecimiento, desarrollo cognitivo y estabilidad emocional.
El 22 de julio celebramos el Día Mundial del Cerebro Diariamente al dormir se activa el sistema de limpieza de este importante órgano y permite
Más resultados...