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Durante las vacaciones, es común que los niños alteren sus horarios de sueño debido a la falta de rutina, el aumento de actividades recreativas y el uso prolongado de pantallas; sin embargo, mantener una buena higiene del sueño siempre es fundamental, ya que el descanso adecuado influye directamente en su crecimiento, desarrollo cognitivo y estabilidad emocional.
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